5 продуктов, которые сжигают калории во время сна

10.03.2018, 17:11    просмотров: 874

Во время нашего сна наши тела гораздо активнее, чем мы думаем. Например, он сжигает некоторые из наших лишних калорий.Это может оказаться полезным, поскольку иногда мы хотим что-то покушать перед сном, чтобы утолить голод. Есть 5 продуктов, которые не только насытят вас, но также помогут вам сжигать калории во время сна.

 

Черника

Вечером, около часа перед сном, скушайте горсть черники. Она является одной из самых полезных продуктов и чрезвычайно богата антиоксидантами и необходимыми питательными веществами. Черника также имеют низкую калорийность и относится к группе продуктов, которые имеют отрицательные калории.

Ваше тело сжигает больше калорий, чем усваивает.

 

Йогурт

Еще один продукт, подходящий для позднего приема пищи перед сном. Секрет йогурта заключается в пробиотиках, которые действуют на пищеварительный тракт, регулируя его функцию.

Кроме того, йогурт является отличным источником кальция и животных белков, которые необходимы для роста мышц. Вот почему вы можете приготовить йогурт для вашего тела, чтобы сжигать больше калорий.

 

Бананы

Если вы хотите хорошо спать и улучшать свой метаболизм, вечером рекомендуется скушать банан. Плоды богаты клетчаткой и калием, которые помогут вам сжигать больше калорий во время сна, а утром вы не будете так голодны.

 

Миндаль

Как черника, миндаль, так сказать, имеют отрицательные калории и помогают телу терять вес во время сна. Миндаль, съеденный перед сном, помогает поддерживать метаболизм ночью.

 

Морковь

Специалисты советуют нашей вечере быть здоровой и легкой. Вот почему приятно есть свежий салат из моркови, если вы хотите потерять лишние килограммы. Одна чашка овощей содержит только 30 калорий.

 

Ирина Трутенко специально для LadyHealth.com.ua

 

Источник: ladyhealth.com.ua

 



Читайте также:



Партнерские новости:

Loading...

Для добавления комментария Вам необходимо войти под своим логином или зарегистрироваться.